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周末闷热天 谨防午后对流
泉州市人民政府公众信息网 趣赢娱乐登陆官网 www.exumt.com.cn  2018-07-14  来源:东南早报  阅读人次:1  【字体:

趣赢娱乐登陆官网 www.exumt.com.cn   第8号台风“玛莉亚”来得快,去得也快。昨天白天泉州市回归到多云天气,太阳显得十分腼腆,但也是高温闷热的天气,午后最高气温恢复至32℃左右。

  预计今明两天我市白天仍可能有阵雨天气出现,午间气温维持较高,市民朋友需做好防暑降温的准备,及时补充水分以防中暑。

  又到周末了,本周泉州市天气,有阵雨有阳光,不过气温总体维持较高,由于空气湿度大,天气闷热,人体感觉较不舒适。

  根据泉州市气象部门的预报,今明两天,我市仍会以多云天气为主,山区午后多阵雨或雷雨,出门时建议随身携带雨具。天气较热,待在室内开空调的时间也不宜过久,请适时开窗透气,防止空调综合征。当然夏季人体水分流失较大,要注意多补充水分,多吃些清凉解暑的食物,谨防中暑!

  小暑时期运动锻炼,宜选择早晨或傍晚相对清凉之时,可以选择较为和缓的运动,如太极拳、交谊舞、慢跑等。运动时间不超过1小时,晚上9点后也不宜再进行体育锻炼,以免过度兴奋影响睡眠。另外,运动出汗多,可适当喝些淡盐水,以补充钠的丢失。运动后最好洗个温水澡放松,但要注意的是运动后不能立即用冷水冲头浴身,以防寒湿伤人,罹患感冒或关节疼痛。

  “小暑过,每日热三分?!泵娑约唇嚼吹摹叭臁?,泉州市气象台提醒说,高温时段尽量减少外出,若外出,应采取防护措施;饮食调理上,要以清淡为主,适当吃些苦瓜、冬瓜、茄子等清热的新鲜蔬菜,多吃莲子粥、绿豆汤、薏仁粥等解暑饮品;生活和工作都要注意劳逸结合,少动多静,规律睡眠,不要熬夜。

  泉州市区天气预报

  14日 小雨转多云,26℃~33℃

  15日 多云,26℃~32℃

  16日 多云,26℃~33℃

  17日 多云,26℃~33℃

  18日 多云,27℃~33℃

  19日 多云转阴,27℃~33℃

  20日 小雨转中雨,27℃~31℃

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